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寝る子は育つ?でも寝すぎも良くないんだって。

おはようございます。

睡眠時間で、テストの正答率が違うんだって。


京都府八幡市の教育委員会が、

市内の小学6年生600人と、中学3年生520人について、

全国学力テストと学習状況調査をして分かったそうです。(産経新聞)




一番正答率が高かったのは、


小6生も中3生も睡眠時間が『7時間以上8時間未満』だそうです。




中3生では、「8時間以上9時間未満」の生徒は、

『7時間以上8時間未満』の生徒に比べ2~7ポイント低く、

「10時間以上」の生徒になると、28~35ポイントも落ち込んでいます。


小6生でも、「9時間以上」から正答率が低下し、

「10時間以上」では1~6ポイント悪かったようです。



一方、睡眠不足も影響するようで、

「6時間未満」では7~13ポイント低かったようです。




同市教育委員会は「睡眠不足だった子供がそれを解消しようと多く眠っても、

眠りが浅くなり、リズムも乱れるというケ-スがみられる。

その結果、脳の活性化が妨げられ、成績にも影響している」と分析しています。


昔から「寝る子は育つ」と言われているけど、

あまり寝すぎるのも良くないんだぁ-



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